Wie man eine Erektion schnell stärkt

Es ist schwierig, einen Mann zu finden, der niemals auf Bettprobleme im Leben gestoßen wäre. Vor dem Hintergrund von Stress und Überspannung kann eine Erektion selbst den gesündesten Vertreter des stärksten Geschlechts scheitern.

Es ist jedoch nicht nur ausreichend, ein Produkt oder ein Medikament zu essen, um sich dem Problem vollständig zu stellen. Im Allgemeinen tragen Medikamente vorübergehend dazu bei, die Leistung zu erhöhen, aber die Ursache des Unfalls nicht beseitigen. Um die Probleme mit der männlichen Kraft loszuwerden, muss eine Untersuchung eines Arztes unterzogen und eine vollständige Behandlung erhalten.

Notfallmethoden

Nur Drogen können eine Erektion aufgrund des Geschlechtsverkehrs schnell erhöhen. Das Wichtigste ist, dass sie für ihre Verwendung notwendig sind. Diese Medikamente haben eine große Liste von Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Bei unkontrollierter Verwendung kann ein Mann für immer Probleme mit der Macht haben, und dies ist nur eine Option negativer Konsequenzen.

Oft ist das Medikament eine aktive Substanz, die eine Dehnung ist. Die erektile Dysfunktion wird damit behandelt. Die Wirksamkeit der Zulassung wird tagsüber beibehalten. Sie müssen eine halbe Stunde vor sexuellen Kontakten eine Tablette trinken.

Vitamine

Wenn das Datum noch erwartet wird, hat der Mann genügend Zeit, um darauf zu achten, dass die Stromversorgung durch beliebte Methoden erhöht. Sehr oft treten Probleme dieser Art bei denen auf, die sich an Vegetarismus halten oder ihrer Ernährung überhaupt nicht folgen. In diesem Fall entwickelt sich ein Fehlen einer Reihe von Substanzen, die die Durchblutung und das Elternsystem der Eltern negativ beeinflussen.

Um eine Erektion zu heben, müssen Sie auf die folgenden Vitamine achten:

• Vitamin A. trägt zur Elastizität der Blutgefäße bei, befasst sich mit der Gesundheit der Prostata und der Fortpflanzungsfunktion. Sie sind reich an Karotten, Hühnereigern, Kürbis und Kabeljau -Leber. Grasso wie saure Sahne oder Pflanzenöl trägt zu einer umfassenderen Absorption von Vitamin A bei;
• Ascorbinsäure. Entgegen der weit verbreiteten Meinung ist es nicht nur wichtig für das Immunsystem. Vitamin C normalisiert den Blutfluss zum sexuellen System, hilft, die Leistung zu verbessern, während es hilft, andere wichtige Elemente zu absorbieren. Inhalt in Zitrusfrüchten, bulgarischem Pepe, Rosarship, Rippen, Viburno und Spinaci;
• Vitamin D. wirkt direkt auf den Syntheseprozess von Spermien und eine Reihe von Hormonen, die für die sexuelle Aufregung wichtig sind. Sie können Calciferol aus Fischöl, Eiern und Milchprodukten -Caseari erhalten.

Unter den Mikroelements ist es erwähnenswert, wie wichtig Selen und Zink sind. Die erste Eliminierung der Entzündung in der Prostata erhöht die Verdaulichkeit weißer Pilze von Vitamin E., Austern, Garnelen und anderen Meeresfrüchten sowie Butter, Weizen und brasilianische Walnüsse sind reich. Zink ist zunächst nützlich und erhöht die Synthese von Testosteron und eine Zunahme der Libido. Es wird aus Schweinefleisch- und Rindfleischleber, Geflügelfleisch, Müsli, Meeresfrüchten und Kürbissamen gewonnen.

Nützliche Produkte

Einer der häufigsten Gründe für die vorübergehende Verschlechterung der Erektion ist Stress. Um sich leicht mit konstanter Nervenspannung zu stellen, müssen mehrere Produkte mit Magnesium konsumiert werden. Zum Beispiel lohnt es sich zu achten:

• Bobov;
• Beeren;
• Grapefruit;
• Kurage;
• Bananen;
• Hering;
• Genähte Leber;
• Garnele;
• Barsch.

Männer mit schwacher Leistung können Produkte helfen, die Koffein enthalten. Zum Beispiel hat eine Tasse natürlicher Kaffee einen Einfluss. In geringer Menge (etwa vier Teile) ist bittere Schokolade mit einem hohen Prozentsatz an Kakaogehalt (ca. 70%) nützlich. Dieses Essen wirkt sich positiv auf die Arbeit des Herzens, des Drucks und der Durchblutung aus, was wiederum die sexuelle Aktivität beeinflusst.

Die Selleriewurzel hat einen ähnlichen Effekt. Es kann in verschiedenen Formen konsumiert werden. Zum Beispiel wird das Produkt zu Suppen hinzugefügt und gedünstet, gedünstet oder gekocht. Die beste Option ist jedoch der kaum zerkleinerte Saft. Diese Form hält die höchste Anzahl nützlicher Komponenten. Von Selleriestangen aus können Sie einen Salat machen. Dazu ist es mit Kohl, Karotten oder Äpfeln zerkleinert.

Wichtig!

Dieses Produkt ist ein Mittel von Problemen mit einer Erektion und einer Prostata.

Der gebackene Spargel, der eine aufregende ausgeprägte Wirkung hat, kann das sexuelle Verlangen erhöhen. Ingwer ist auch sehr nützlich für Männer, ein Heilprodukt kann zu Recht aufgerufen werden. Nehmen Sie es beispielsweise in Form von Tee oder Abkochung anders. Zusätzlich zu den vorteilhaften Auswirkungen auf die Macht hilft Ginger zur Behandlung von Prostatitis.

Beliebte Heilmittel

Um die Leistung zu verbessern, können Sie ein Produkt aus Produkten vorbereiten, die sich normalerweise in der Küche befinden. Zum Beispiel wird der Saft mit Karotten gequetscht, in denen er etwas Honig geben darf. Die Flüssigkeit ist dreimal am Tag betrunken, ein Drittel Glas.

Andere nützliche Rezepte:

• Knoblauchtinktur. Es gibt zwanzig Tropfen zweimal am Tag. Sie können sich selbst kochen oder eine Version in einer Apotheke kaufen. Wenn Sie morgens und am Nachmittag Medikamente einnehmen, können Sie abends eine gute Kraft erwarten.
• Walnüsse mit Honig. Es reicht aus, die Produkte in einer gleichen Beziehung zu kombinieren, und sind jeden Tag zwei Löffel. Dies ist ein mächtiger Aphrodisiakum, der dazu beitragen wird, männliche Macht aufrechtzuerhalten.
• Eine Abkochung von Pasternak. Seine Wirkung richtet sich hauptsächlich auf Libido. Trockene Rohstoffe werden mit kochendem Wasser gegossen und bestehen eine Stunde lang. Die definierte Flüssigkeit ist dreimal täglich 50 ml betrunken;
• Honigmischung. Um es zu schaffen, verbinden Sie 100 g Honig, 40 g Zimt, 40 g Ingwer und 20 ml Zitronensaft. Die fertige Mischung wird zweimal vor dem Essen zweimal täglich verbraucht.

Um die Leistung zu verbessern, verwenden einige Rüben und Karotten. Sie rieben sich in einer gleichen Beziehung an einem Reifen. Die Milch wird dem Gemüse hinzugefügt, woraufhin die Masse auf dem Herd gekocht werden muss und der Honig dazu hinzugefügt werden muss. Ein solches Hausmittel wird dreimal täglich vor dem Essen verzehrt. Es gibt ein anderes einfaches, aber nützliches Rezept: Petersilie mit saurer Sahne. Dieses Gericht wirkt sich positiv auf die Qualität sexueller Kontakte aus.

Körperliche Aktivität

Körperliche Aktivität wirkt sich vorteilhaft auf die Gesundheit im Allgemeinen und insbesondere auf Nerven- und Herz -Kreislauf -Systeme aus. Ihr Zustand ist wiederum von grundlegender Bedeutung für die Macht. Daher wird jede angemessene körperliche Aktivität dazu beitragen, eine Erektion zu verbessern. Gleichzeitig werden speziell für diesen Zweck speziell für diesen Zweck erstellt:

• Wenn Sie auf dem Boden sitzen, müssen Sie Ihre Knie beugen.
• Die Hände werden auf sie gelegt;
• Der Körper muss entspannt sein;
• In Inspiration geht die linke Schulter weiter;
• In diesem Fall ist das linke Bein gerichtet, das Gesäß nimmt zu;
• Bei der Teilnahme muss man das Knie beugen und entspannen;
• Es wird jedoch für das andere Bein wiederholt.

Diese Kombination muss auf jeder Seite etwa zehnmal durchgeführt werden. Unter den Ansätzen lohnt es sich, eine Pause pro Minute einzulegen. Es gibt eine andere nützliche Übung. Es heißt Fahrrad und viele sind seit der Schule vertraut. Es ist notwendig, eine Stunde vor Intimität Zeit für diese körperliche Anstrengung zu widmen.